Уровень нагрузки на здоровье

Регулярно тренируюсь на кардиотренажерах нового типа (беговая дорожка, эллипсоид), но вес не снижается. Работаю в границах пульсовой зоны для моего возраста, указанной на тренажере. Или нагрузку лучше определять индивидуально?

Лучше индивидуально. Для этого вам надо пройти тест на проверку состояния сердечно-сосудистой системы.

Вас посадят на велоэргометр и, задав нужную нагрузку, снимут необходимые показания. Они «сообщат», как сердце реагирует на физические усилия и как быстро после них восстанавливается. После нагрузочной пробы врач объяснит, как и с каким пульсом заниматься, чтобы тренировки были безопасны для здоровья и максимально эффективны.